-
Koliko je vremena potrebno da se zagrije?
S dolaskom ljeta sve više ljudi vježba.Kako izbjeći ozljede dok uživate u sportu, doktori nude nekoliko prijedloga.“Najvjerovatnije vrijeme za ozljedu u opštoj populaciji je unutar prvih 30 minuta.Žašto je to?Bez zagrevanja.”Sportski stručnjaci kažu...Čitaj više -
Koje je najbolje doba dana za vježbanje?Koje napomene imate o dijeti nakon vježbanja?
Kretanje je jedno od najčešće korišćenih za održavanje zdravlja ljudi, ali kretanje se ne može u bilo kom trenutku, izabrati najbolje vreme za sport da dostigne najbolje, najbolje vreme za kretanje je između tri i pet sati u popodne, u ovo vreme vežbanje će pomoći da se poboljša...Čitaj više -
Šta vam prvo padne na pamet kada pomislite na opremu za teretanu?
Bučica?Stalci za čučnjeve?Ili mašina za leptire?U stvari, postoji još jedan artefakt, iako nije toliko poznat kao bučica, ali 90% fitnes partnera voli ~ To je čuvena utega koja može potisak na klupi i čučanj Utega je blago, vježbajte dobro tijelo!hajde da se upoznamo...Čitaj više -
Šta je kettlebell?
Kettlebells imaju dugu istoriju u svijetu.Zovu se kettlebells jer su u obliku kotlića sa drškom.Kettlebell trening koristi gotovo sve dijelove tijela za koordinaciju opreme koja učestvuje.Svaki pokret je vježba od vrhova prstiju do nožnih prstiju.Kada vježbate sa...Čitaj više -
Bilješke o vježbanju s utezima s bučicama
1, Važno je dobro se zagrijati Kada koristite bučice za fitnes, treba imati na umu da je potrebno adekvatno zagrijavanje prije vježbanja, uključujući 5 do 10 minuta aerobnog treninga i istezanja glavnih mišića tijela.2, Akcija je stabilna i nije brza Nemojte se kretati prebrzo, posebno...Čitaj više -
Zašto su bučice tako važne u fitnesu?
Vjerujemo da su prijatelji koji često idu u teretanu vrlo poznati, u fitnes pokretu je vježba s bučicom zaista vrlo česta, čak i za trening različitih pokreta, radnja s bučicom se također jako ponavlja, pa zašto je bučica akcija tako važna?Danas ćemo razgovarati...Čitaj više -
Ne možemo vjerovati koliko su Amazon Bowflex bučice jeftine
Slobodni utezi poput bučica su svestran izbor za mišićnu masu, kondicioniranje i trening snage.Zahvaljujući nekim od najboljih Bowflex ponuda i općih ponuda za bučice, obično ih možete pronaći i po odličnim cijenama.I ne zaboravite da dobijete odličan popust na proteinski prah koji će vam pomoći da dobijete težinu...Čitaj više -
Komentar: Smrtft's Nuobell podesivi set bučica je najbolji koji smo ikada koristili
Napomena: Ako kupujete putem linkova u ovom članku, InsideHook može ostvariti mali profit.Čak i ako se hiljade ljudi vrati u teretanu nakon godinu dana online vježbanja, mnogi ljudi i dalje odustaju od javnih mjesta za vježbanje i umjesto toga koriste kućne teretane.Opremljen pravom opremom, vaš podrum se znoji...Čitaj više -
Razlika između pregiba s bučicama i utega!ko je bolji?
Biceps spaja podlakticu i podlakticu kako bi potaknuo zglob lakta da se savije i ispruži!Sve dok postoji fleksija i ekstenzija ruke, ona će se vježbati. Da budemo iskreni, vježba za biceps se vrti oko dvije riječi: curls!Mnogi ljudi će imati takvo pitanje tokom treninga!Od ...Čitaj više -
Koja je razlika između bučica i utega?
Sve ima relativne prednosti i nedostatke.Fitnes oprema nije izuzetak.Kao najčešće korišćena i osnovna fitnes oprema, sporovi oko toga koja je utega ili bučica je bolja su u toku.Ali da bismo bolje iskoristili šipke i bučice, prvo moramo razumjeti njihove prednosti...Čitaj više -
Koliko kilograma bučica je pogodno?
Preporučuje se da početni intenzitet treninga bude 5-7,5 kg za bicepse.Ako se triceps radi s bučicama, to je 2,5-5 kg jednom rukom i 10 kg na ramenu.Stoga, s obzirom na to da u početku kupujete par bučica nominalnih 30 kg (zapravo samo više od 2...Čitaj više
Vijesti
Ovdje napišite svoju poruku i pošaljite nam je