Vijesti

Sve ima relativne prednosti i nedostatke. Fitnes oprema nije izuzetak.
Kao najčešće korištena i osnovna fitnes oprema, u toku su sporovi oko toga koja je šipka ili bućica bolja.
No da bismo bolje iskoristili mrene i bučice, prvo moramo razumjeti njihove prednosti i nedostatke.

Postoje mnoge prednosti bučica. Osim što su praktičniji, nema ograničenja na web mjestu, a mogućnosti težine su također vrlo raznolike.
Osim toga, bučice su sigurnije od šipki. Na primjer, bućice možete baciti kada se ne kreću, dok vam šipke mogu stisnuti tijelo.

Međutim, bučice imaju veće zahtjeve za ravnotežu pokreta, posebno kada je jezgro nestabilno pri velikim opterećenjima, pokret će se deformirati, pa je lako ograničiti utjecaj teških utega.
U usporedbi s bučicama, lakše je utjecati na težinu. Mnogi teški i višezglobni pokreti neodvojivi su od šipke, što je ključ za rast snage i poboljšanje opsega.

Međutim, trening sa šipkama zahtijeva veće polje od bučica i zahtijeva veću sigurnost.
U stvari, bitna razlika između bučica i šipki je u tome što su fleksibilne i nefleksibilne.
Za različite dijelove, različite pokrete i različite grupe ljudi potrebne su različite metode obuke.

Na kraju morate izabrati prema svrsi treninga. Ako želite koristiti veliku težinu za poticanje rasta mišića, odaberite trening sa šipkom;
Ako želite stvoriti jasne i savršene linije mišića, odaberite trening s bučicama.

Nakon što vještinski vježbamo kretanje u opremi, možemo upotrijebiti bućice da iskusimo kako pokreti vježbani u opremi djeluju silo, kako preći iz nestandardnog kretanja u standardni pokret;
A kad su naši pokreti vrlo standardni, možemo koristiti šipku da iskusimo pomoć koju standardni pokreti mogu učiniti našim mišićima.