Eksplozivno ljuljanje kettlebellom postiže se aktivacijom koljena, zglobova kuka i velikog broja mišićnih skupina u leđnom lancu i trbuhu.
Zbog karakteristika eksplozivne sile, neke od ovih mišićnih skupina mogu završiti brzu kontrakciju i opuštanje za 0,5 sekundi, uz veći broj ponavljanja, uzrokujući zagušenje mišića.
U Jajevoj studiji, on je također otkrio da njihanje kettlebella ima utjecaj na bol u donjem dijelu leđa te je olakšanje pripisao zagušenju mišića uzrokovanom njihanjem kettlebella.
Neke ključne točke zamaha kettlebellom:
1) Uspravite se, ne savijajte struk
2) savijanje struka prema vodoravnoj ravnini za oko 45 stupnjeva
3) Podignite kettlebell s rukom paralelnom s podom
Materijal
|
Jezgro od livenog gvožđa, presvlaka od neoprena
|
Specifikacije
|
0,5-10kg
|
Broj modela
|
GXW-DD-01
|
Minimalna količina
|
10 kg na skladištu, ovisno o prilagođenoj vrsti
|
LOGO
|
Može se prilagoditi LOGO
|
Detalji o pakiranju
|
Unutrašnji omot od plastične folije, vanjsko pakiranje u kartonskoj kutiji.
Umetnite kontejnere u palete ili drvene sanduke |
Uzorak punjenja
|
Obratite se službi za korisnike u skladu sa zahtevima korisnika
|
Funkcija
|
Body Buiding
|
Upotreba
|
Weight Lfiting
|
Uvjeti plaćanja
|
Telegrafski transfer, akreditiv, doznaka Western Uniona, trgovačka garancija
|
Kvaliteta na prvom mjestu, zajamčena sigurnost